気になる太ももを落とす・ゼニカルと耳つぼ効果

太ももを細くするのに効果的なのが、リンパマッサージです。太ももの筋肉は凝りやすく、血行が悪くなるとセルライトという脂肪の塊ができてしまいます。リンパマッサージを行うと筋肉がほぐれやすくなるので、セルライト発生の予防と解消に効果的です。
やるタイミングで一番適しているのは、お風呂に浸かっている時です。体が温まっていると筋肉はほぐれやすくなっているので、最大限の効果が得られます。
やり方は、膝の上から太ももの付け根に向かって手のひらを使ってマッサージします。次に太ももの肉をつまむようにして揉みほぐします。太ももの中から水分を絞り出すような要領で、前、横、裏、をマッサージします。
さらに効果を出したいという人は、耳つぼ効果も合わせてみると良いです。耳には103ものつぼがあると言われています。ダイエットに効くつぼもあり、主にストレスからくる過食を抑えます。耳の穴の前の尖っている箇所には、飢点と呼ばれるつぼがあります。飢点に人差し指の腹を当てて、心臓のリズムに合わせて軽く叩きます。食事の10~15分前に2~3分ほど行うと過食を抑える効果があります。指の他にも、爪楊枝やヘアピンなどを使って刺激しても良いです。耳つぼ効果は道具なしで得られるのがメリットです。
脂肪を効果的に落とすには、ゼニカルというダイエット薬を使った方法もあります。ゼニカルは脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑えて、体が脂肪を吸収出来ないようにさせる薬です。ゼニカルを使うとお尻から未消化の油が流れ出ます。
ゼニカルと耳つぼ効果を合わせれば、食べ過ぎと脂肪の吸収を抑えながら、効果的に太ももを細くしていくことが出来ます。夏に向けて細くしたいという人は試してみましょう。